Zdrowotne zalety pływania kajakiem

Spływ kajakowy to aktywność fizyczna zdobywająca coraz większe grono zwolenników oraz propagatorów. Sprzęt niezbędny do urządzania spływów kajakowych znaleźć można na przykład na tej stronie – wiosła i kajaki.

 

Pod względem zdrowotnym, kajakarstwo przynosi osobom je uprawiającym szereg zalet. Są to przede wszystkim:

 

  • wzmocnienie mięśni, głównie górnej części ciała,

  • wzmocnienie serca,

  • ogólna poprawa samopoczucia,

  • możliwość zrelaksowania w pięknych okolicznościach przyrody.