Jak schudnąć?

 

Nadmierne kilogramy są problemem wielu z nas. Jak się ich pozbyć? Należy:

  • MNIEJ JEŚĆ – jedzmy tyle, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo (nie więcej) – wskazana jest wizyta u dietetyka,

  • I ZDROWIEJ – wykluczmy z naszej diety słone, niezdrowe przekąski, słodycze i pokarmy przesiąknięte tłuszczem (nie tylko FAST FOOD’y),

  • ĆWICZYĆ – jeśli połączymy regularne ćwiczenie wraz ze zbilansowaną dietą, możemy być pewni, że schudniemy (jeśli nie, to znak, że możemy chorować).